医者が教える最高の長寿食 宝島SUGOI文庫

藤田紘一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2018/07/05
• JAN: 9784800285782

商品レビュー

2019/11/18

読書録「医者が教える最高の長寿食」4

著者　藤田紘一郎
出版　宝島SUGOI文庫

p91より引用
“　肥満の道から足を洗い、いつまでも若々
しく健康でありたいと願うならば、間食の習
慣をきっぱりやめてしまうほうが、正しい選
択といえるのではないでしょうか。私はまた
太りたくないですし、体をミイラ化させたく
ないので、甘いお菓子など間食はしないよう
にしています。”

目次より抜粋引用
“体が若返る長寿食
　正しくやせる長寿食
　血管を強くする長寿食
　腸によい長寿食
　脳を活性化する長寿食”

　寄生虫博士である著者による、健康な体を
維持するための食生活について記した一冊。
　若々しさを保つ食品からがんを予防する食
べ物まで、長年の研究と経験をもとに記され
ています。

　上記の引用は、甘いお菓子やジュースの体
への影響について書かれた項での一節。
口に美味しいものは、体に悪いというのは本
当なのかもしれませんね。甘いお菓子やジュー
スを扱っている企業は、同時に体に良いとい
う触れ込みの製品も扱っているようです。購
買者の健康に関するアクセルとブレーキを、
思うように操作されないように気を付けたい
ものです。
　本当に必要な物しか摂らない生活は、味気
なさそうな気もしますので、程々に気を付け
て少しでも良くなるようにしていくのが良い
のではないかと思います。
こういう健康に関する本を読んでいると、生
まれた場所の伝統食の良さがわかります。長
く残るものにはそれなりの理由があるのでしょ
う。

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