薬に頼らず血糖値を下げる方法

水野雅登(著者)

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2018/06/01
• JAN: 9784866430270

商品レビュー

2024/02/28

タイトルそのまま、食習慣を変えるだけで血糖値を下げる方法が分かりやすく書かれていた。
たまに読んで、身を引き締めたい。

2023/06/02

食の細い人のたんぱく質摂取に低糖質のプロテイン。低たんぱく状態の改善には、ホエイプロテインというタイプが有効。

消化吸収能力の低下している人は消化酵素・酪酸。

2021/11/19

仕事のパフォーマンスを上げるためには血糖値を急激に上げない、体を糖化させないことが注目されていると知り血糖値について興味を持ち手に取りました。

・毎食あたり糖質を20g以下に抑え、タンパク質を50g程度取ることを推奨されている。
・中鎖脂肪酸をしっかり取って糖質に変わるエネルギーを取りしっかり動けるように体を整える。
・コレステロールに関する基準はあまり気にしなくて良い。