いちいち気にしない心が手に入る本 何があっても「受け流せる」心理学 王様文庫

内藤誼人(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2018/03/02
• JAN: 9784837968504

商品レビュー

2025/07/31

研究データを元に沢山の気にしない方法が書かれている。
１つのやり方が見開き1〜2ページなので、難しくなく実践しやすい項目が多い。全部でなくても自分に合うものを探してみるのがよいかも。

2025/05/31

この本に書いてある事でまずこれから始めるか！と思えたのは「笑顔でいる事」
確かに笑顔を作っただけで心がフワッと軽くなったような、プラシーボ効果を感じる
あとは自分にポジティブな言葉を浴びせる事も日常で使えそう

全部はできないけど、自分に合いそうな事はやっていきたいな
運動とか……

2025/04/27

考え方一つで、気の持ちようが変わる。視点や角度を変えることだけで同じ現象もつがった意味合いになる。受け取り方が大切だと改めて認識した。