実践版 GRIT やり抜く力を手に入れる あなたのパフォーマンスを最大限に引き出す科学的な方法

キャロライン・アダムス・ミラー(著者), 藤原弘美(訳者), 宇野カオリ

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2018/02/01
• JAN: 9784799106839

商品レビュー

2025/07/21

グリット（持続する力）
心や環境に問題がある児童にとっては、逆効果になる場合がある。それよりも、そういった児童の両親にアンガーマネジメントや、家庭内に愛や受容や温かみといった精神的文化を家庭内に生み出すことが大切。

何もしていないのに報酬が得られると、脳の中で部分強化消去効果が起こる。参加するだけで、特別と称されたりすると。

自尊心を高めるために、褒める、何もしていないのに特別と称賛する
→グリット（持続力が育たない）

今の子供達が受けている教育が、実際には前の世代と比べて甘いものになり、学ぶ知識の量も少なくなっているのに、自分がどのくらい賢いかについての認識を比べると、今の子供達の方が自分のことを賢いと考えている。
→自尊心が高められているため

グリットが育まれる過程には
・リスクの冒しかたを学ぶ経験
・望ましくない病気や挫折に直面する経験

グリットが周りの人達の観点に立った人生をコツコツと歩むために使われていて、私自身を輝かせるために使われた事がない人は疲弊している

本物のグリットを持つ人は、ひとりでいるときと同じくらいの、他人といるときにもリラックスしている。彼らには偽りがないからだ。彼らは、自分以外の誰かのようになろうと努めることはない。むしろ、ありのままの自分を受け入れ、最高の結果を出すために最高の形で自分の才能を活かすことは、自分自身にとって有利なだけでなく、他者との人間関係においてもプラスになると気づいているのだ。

ラシュモア山グリット
イエス、ガンジー、キング牧師、マララなど

オリンパス山グリット
並外れて高いレベルに到達したアスリート

著名人グリット

日常のグリット
本物のグリットを持つ人の大多数はこのカテゴリーに分類される。

真のグリットの共通点は、彼らと関わる人たちを没落させることがない。彼らとのかかわりによって、何らかの形でより幸福に、より良い方向へと変わる。

気をつけるべきグリット
・虚栄グリット
ナルシスト
・強情グリット
→長期的な目標に対する強情な追求であり、状況の変化が原因で、ポジティブな結果以上にネガティブな結果を生むもの
自意識過剰
・セルフィーグリット
大きな障害を乗り越えて勝利を勝ち取るといった、困難な目標の追求を、執拗なまでに賛美すること。

人は何かに成功して幸せになるのではなく、幸せだからこそ成功する

本物の自尊心はコンフォートゾーンの外に出て高い目標を追求することでして得られない

幼少期に満足を先延ばしにできた人たちは、離婚率が低く、終身雇用率が高く、そして幸福度も高い
→満足感を先延ばしにする方法、これは学習可能なスキル

信頼関係→躾（満足度を先延ばしにしていく）

意志力には限りがあり、何か難しい決断をするたびに少しずつ使われ、その日に使える意志力の量がどんどん減っていく。
意志力の枯渇を招くと、暴飲暴食、感情の爆発、薬物乱用、暴力などを引き起こす。

謙虚さと画一化

2023/11/15

GRITは「やり抜く力」
仕事をする上で、確実に必要なポーブルスキルである。
この本を読んでから、プロセスの厚み、上手くいかない時に知恵を絞る、モチベーションの養成に繋がっている。

2023/08/22

VIA研究所の強み診断テストをやってみた。
創造性、好奇心、感謝、大局観、公平さ　が強みTOP5とのことで、意識してなかったこともあった。
これらを特徴的な強みと認識して、‘幸せ’になり、‘成功’を目指していきたい。

人は何かに成功して幸せになるのではなく、「幸せだから成功する」ということが印象に残った。

人生に失敗があるとすれば、それは「行動を起こすことができなかった」という失敗に尽きる。その通りで、何事も行動に移していきたい。