ゆるい低糖質ダイエット マンガでわかる1カ月3キロやせる IKEDA HEALTH BOOK

金本郁男(著者), 柳澤英子, まさきりょう

• 販売会社／発売会社: 池田書店
• 発売年月日: 2017/12/15
• JAN: 9784262165639

商品レビュー

2021/06/03

マンガで読みやすく、低糖質ダイエットについて良くわかりました。
低GIメニューを意識するのは私には少し難しいかな、と感じました。

2018/03/01

本屋で平積みされてあり、ついつい買ってしまった。
血糖値の上昇、ＧＩ値.などの小難しい話も、マンガタッチで説明されていて無理なく理解できる。
問題は、"ダイエット期間"だけでなくその後も続けられる生活習慣なのかどうか、という点なのだと気づけた。
後半は実践編というか、外食での工夫ややせるレシピが中心のため、ゆるく生活を変えてみる、という点では優れている本だと思う。