大丈夫。そのつらい日々も光になる。

中島輝(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2017/10/01
• JAN: 9784569836997

商品レビュー

2021/12/26

不安や恐れを感じたときには、まずは「そうだよね。そう感じるよね。」と自分の感情を受け入れることが大事です。大切なのは自己否定してしまう自分を受け入れることです。自分の感情を素直に受け入れられれば不安や恐れが現実になっても、乗り越えられると自分を信じる勇気がだんだん湧いてくるのです。

できない自分を嫌いになるよりも、できない自分も受け入れる。落ち込む自分を嫌いになるよりも、落ち込む自分も受け入れる。「どんな自分も受け入れる」これが苦しみから抜け出すヒントになります。頑張ることを手放したら、すっとできるようになります。

身近な人で嫌いな人や苦手な人がいる場合、そんな時は嫌いでいいんだと考えること。嫌いな人や苦手な人がいても構いません。その相手を変えようとする抵抗はやめて、少し距離を置き自由になりましょう。相手と向き合わなくて良い場合もあります。それ以上に向き合うべきは自分の人生なのですから。

2020/10/29

期待以下でした。
著者のファンであれば、読んで嬉しいかもしれません。
最後の著者略歴の下に「本書は、著者本人の体験談をエッセイとしてまとめたものです。個人の感想を記したものであり、治療ではありません」とあり、医学的な知見に基づいて書かれたものでもないよう。
エッセイ？ノンフィクションでもルポルタージュでもなく、まさかのエッセイ。しかも後出し。
本の中でも紹介されていた「夜と霧」のフランクルさんがガラスだとしたら、この方はプラスティック。透明感や素材の重さをあまり感じられませんでした。
通販番組の感想と一緒で、それなら最初から読まなかったのに。
残念な一冊でした。