超一流のマインドフルネス いますぐあなたの仕事が変わる身体と思考の整え方

千田琢哉(著者)

• 販売会社／発売会社: 徳間書店
• 発売年月日: 2017/06/23
• JAN: 9784198644260

商品レビュー

2023/01/11

えっ…これだけ…？

マインドフルネスを勉強する為に購入。

▪️良かった点
・読みやすい文章構成で1時間半で読破できた。

▪️悪かった点
・マインドフルネスどこいった！？
プロローグではしっかりとマインドフルネスの前提が書かれているがいざ内容に入ると第一章の触りのみで、その他筆者の経験から得た仕事術がびっしりと書かれているだけ。
「マインドフルネスの本」ではない！　

2021/11/10

本書は「マインドフルネス」というワードが入っていたので、いわゆる瞑想のいろは本かと思いましたが、実際はもっと網羅的な本でした。特に怒りに関する向き合い方はわかりやすく、自分と怒りの付き合い方に加え、怒りを覚えた相手への対処法も述べられていました。

　最後には1つのポイントを１行で表していたため、読みやすさも抜群でした。本書の弱点を強いてあげるならば、根拠となるのが、科学的、統計学なものではなく筆者の実体験に基づいた説明が多い点です。よく言えばよりリアルな説得力を感じますが、万人に該当するかというとところどころ該当しない場所はあるのかもしれないと思ってしまいました。

　ただ、千田さんは人としても、ビジネスマンとしてもとても面白い考え方を持たれていると感じたので、今後もたくさんの書籍を読んでいきたいと思いました。

2020/09/12

所感としては、マインドフルネスはごく一部で全体的に自己啓発書といった感じです。
付箋ポイントはいくつかありましたので、この評価に。