シニアの脊柱管狭窄症 痛みと不安を解消する！ 別冊NHKきょうの健康

紺野愼一, 矢吹省司

• 販売会社／発売会社: NHK出版
• 発売年月日: 2017/05/01
• JAN: 9784147941785

商品レビュー

2019/11/15

どのような病気か、治療法の選び方、治療の詳細
周辺事項と5章立てになっている。

見開き1ページで完結。
はじめに行間広め、大きめの文字の説明文があり
次に要約と図解、という構成は見やす。
字数が少ない分、簡潔でわかりやすい。
ただ、同じ説明の繰り返しがあって
全体としては冗長な印象になった。

本著の立ち位置は
全てかゼロかではなく
ほどほどでOKというもので安心感をくれる。

広く浅く簡単で
ファースチョイスにぴったりだった。

2019/02/02

大きな文字と図解で分かりやすい。

やっぱり一度病院で痛みの原因を診断してもらいそれに適した治療なりを検討する必要はありそう。

脊柱管狭窄症はある意味老化現象のようでもあるが...
また痛みを和らげるため、そして健康で長寿という観点からも毎日の有酸素運動は大事である。

背中を反らせたりして痛みが出る場合はもちろん痛くない姿勢をとる。

毎日の運動を欠かさないこと、そして自然に症状が和らぐ場合もあるが漫然とではダメで症状の変化を観察することも大事。