ザ・ボディ・ファウンデーション～セクシーな腹筋を目指す3週間エクササイズ

アシュリー・ボーデン

• 内容紹介: 3週間で自信の持てるセクシーなボディを目指すエクササイズ/全米で話題！ハリウッド・セレブ、トップ・アスリートのパーソナル・トレーナー、アシュリー・ボーデンのエクササイズ。/「ザ・ボディ・ファウンデーション」は初心者からベテランのアスリートまで、様々なレベルの方にチャレンジいただけ、体脂肪を減らし、代謝をあげます。/「ザ・ボディ・ファウンデーション」は器具を使わず3週間で、機能強化、有酸素運動、コア・トレーニング等を行う包括的なプログラムです。このシステムは強くスリムなボディにする、13種類のワークアウト、3種類のウォームアップ、2つのボーナス・ワークアウトで構成されています。ワークアウトは時間につれ難易度が上がりますので、24分以上行わないでください。/腕立て伏せやスクワット、プランク(フロントブリッジ)、ランジ(下半身の筋トレ)に全く自信がないですか？/このDVDにはアシュリーの“5 Points Of Movement(動作の5つのポイント)"という、4つの基本的で効果的な動作を安全にまた正しく行えるように工夫した映像が収録されています。各ワークアウトにもそれぞれ工夫した映像がありますので、ついていけないなんて感じません！
• 販売会社／発売会社: キングレコード(株)(キングレコード(株))
• 発売年月日: 2017/05/17
• JAN: 4988003844080
• 規格品番: KIBE166
• 組数: 1枚組
• 出演: アシュリー・ボーデン
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.ザ・ボディ・ファウンデーション～セクシーな腹筋を目指す3週間エクササイズ