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Mattyのまいにち解毒生活 太らない、疲れない、病気にならない。 講談社の実用book
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2017/01/01 |
| JAN | 9784062998635 |
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Mattyのまいにち解毒生活
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Mattyのまいにち解毒生活
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商品レビュー
3.5
5件のお客様レビュー
日常生活に役立つ健康法を紹介する本で、実践しやすいアドバイスが豊富に詰まっています。食事や入浴、トイレ、睡眠、日常生活のさまざまなシーンに応じた具体的な方法が示されており、例えば「舌をぐーっと出す」や「白湯を仁王立ちで飲む」といったシンプルなアクションが、健康に良い影響を与えることを教えてくれます。読者は、これらの方法を気軽に生活に取り入れることで、健康維持や不調改善が期待できると感じているようです。また、足ツボの解説もあり、自己ケアの一環として実践できる点が魅力的です。全体を通じて、楽しみながら健康を意識できる内容が、多くの読者に新たな気づきを与えています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
私でも簡単にできそうと思えることが多く、日々の生活に取り入れていこうと思った。 ・白湯を仁王立ちで飲む→吸収が速くなる ・フルーツは朝イチか空腹時 ・足の指の間を洗ってしっかり拭くと寝つきがよくなり冷え性も改善 ・シャンプーは親指人差し指以外の指でOKの手でする。 ・朝起きたら1...
私でも簡単にできそうと思えることが多く、日々の生活に取り入れていこうと思った。 ・白湯を仁王立ちで飲む→吸収が速くなる ・フルーツは朝イチか空腹時 ・足の指の間を洗ってしっかり拭くと寝つきがよくなり冷え性も改善 ・シャンプーは親指人差し指以外の指でOKの手でする。 ・朝起きたら1番に靴下を履く ・あばら呼吸でじゃきやストレスを吹き飛ばす 足ツボの押し方などもへえーとなった。足ツボはひとつずつ押す。だから両手でする場合は指を重ねて押す
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上りは階段、下りはエスカレーター OKシャンプーで、白髪・抜け毛知らず 食事の前に舌をぐーッと出す ビーナスシャワーで、首のシワ・胸元のニキビ予防 立つときは、足裏の3点を意識して！
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
40代を過ぎた頃から体調が気になりだした。健康的な生き方をしたいので、この本を手にとって見た。初めて聞くことが多かった。できるところから少しずつ始めていきたいと思う。
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