「スマホ首」が自律神経を壊す 祥伝社新書485

松井孝嘉(著者)

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2016/10/03
• JAN: 9784396114855

商品レビュー

2022/05/30

数年前からあちこちに痛み発生。原因わからず痛みを我慢していたが、夫おすすめの整体師さんから首からあちこちの痛みがきていると言われ、定期的に施術してもらっているところ。そんな時にタイムリーにこの本が目につき、納得することがたくさんあった。松井式555体操を習慣づけしたいと思う。

2018/06/24

精神科に行っても 不定愁訴は治らない。うちに受診すれば今まで治らない症状は改善するよ！といった内容。しかし地方に住む者にとっては 東京の病院は遠く受診できるかと言うと非現実的。最後の方に少しだけ 首をいたわるストレッチについて紹介されてますが、これだけで治る人はこの本を手に取ってないはず・・
せめて地方在住のものでも安心できる医療施設の紹介があったら 宣伝で始終しているという内容は払拭出来たかと思う。

2018/06/22

スマホはとても便利な反面、使い過ぎると副作用としてスマホ首こり病になるとのこと。首を真っ直ぐして見てればいいのですが、前に傾けて見てると体重の１０％の頭の重さによる負荷で、自律神経が乱れ（副交感神経の異常）首こりになるそうです。首を原因とした自律神経うつは心療内科では治せず、自殺志向になるおそれがあると。「幸せ神経」である副交感神経を高めることが大切で、首を温めて冷やさない。首の筋肉をゆるめる。首に負担をかけない。首を休める体操をする　などを。「首は休み休み使う」ことですね！「バカは休み休み言って」ｗ。