1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング 1日5分誰でもラクラク即効！

木場克己(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2016/06/20
• JAN: 9784837926399

商品レビュー

2022/10/10

体幹の鍛え方がとても分かりやすい。目的に合わせたメニューが組まれているので、体の状態と相談しながらトレーニングしている。短い時間でできるので、毎朝の習慣として続けられている。

2020/12/23

インナーマッスルとは深層筋のことで体の奥に位置する筋肉の総称である。意識することが難しく、筋トレで鍛えることができるのはいずれも表層筋である。加齢に伴い猫背、ガニ股、腰の曲がりなどが表立ってくるが、インナーマッスルを一言にすれば「姿勢を支える筋肉群」である。
https://sessendo.blogspot.com/2020/12/115.html

2018/04/08

人生で大事なことは、すべて 腹 で変えられる。

長友佑都選手も同じトレーニングをやっているという箇所は説得力を感じた。