自転車で100kmをラクに走る ロードバイクでもっと距離を伸ばしたい人に 大人の自由時間mini

田村浩(著者)

• 販売会社／発売会社: 技術評論社
• 発売年月日: 2016/06/01
• JAN: 9784774181493

商品レビュー

2018/07/23

これ読んで、100キロ走りたいなとは思わないだろうな。
全体にバランスは取れている。自転車や装備の選び方、走りの注意点、などなど。

楽に走るためには、ゆっくり走ることだね。

2018/02/21

ディスクブレーキ油圧式は引く力が軽い。
手ごろな価格だとジャイアントとメリダ。
タイヤにお金をかける。6000～7000円（一つ）くらい。
ライトはルーメンなら３００、カンデラなら４０００、ルクスなら９０以上のものを。ヘルメットにもライトをつける。
バッグの優先順位　ポケット、ツールボトル、サドルバッグ、フロントバッグ（小さいもの）
いずれはビンディング、ダンシングの時に楽。ＳＰＤタイプがよい。
GPS。ガーミンのエッジ1000j、イ―トレックス30XJ、など。
速さ（時間距離）は、停止時間の短さで稼ぐ。
ヤフー天気などで風向きと風力を知っておく。
WEBツール、ルートラボ、RIDE　with　GPS。
30キロ走ったら進退を決める。
走りながら休む＝赤信号が見えたら。
漕ぎだしは弾人具を多用する＝足のストレッチになる。