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一生歩ける！寝たきりにならないための「足腰力」
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 双葉社 |
| 発売年月日 | 2016/05/21 |
| JAN | 9784575311372 |
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一生歩ける！寝たきりにならないための「足腰力」
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商品レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
1944年生まれの著者の毎朝の習慣は、私とほぼ同じです(^-^) 野呂田秀夫氏は、①朝5時に起床（私は3時ｗ）②布団の中で30分以上リンパマッサージ ③布団から出ると日課の1時間のウォーキング。途中にストレッチを入れたり坂道や階段を駆け上がって筋肉強化。（雨が降ったら屋内でストレッチや筋トレ） 著者のタイトルのように丈夫な足腰が続くことを念じてます(^-^) 「一生歩ける 寝たきりにならないための 足腰力」、2016.5発行。
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