朝の習慣 たった1分でできて、一生が変わる！

佐藤伝(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2016/04/01
• JAN: 9784054064324

商品レビュー

2024/07/21

いろんなアドバイスががあって、いくつか実践してみようと思うんだけど、「目覚めた瞬間があなたにとっての朝」って言葉が嬉しかった
１５分だけ勉強とか、グレープフルーツの香りを嗅ぐ、白湯を飲むくらいならできそう…？

2022/01/31

朝は窓を開ける
白湯を飲む＝夏でも体を温める。
朝、梅干しを食べる＝クエン酸海路が回る
いきなりテレビをつけない　自分と向き合う時間をもつ
玄関を毎朝掃いてから出かける。
リマインダーを身に着ける＝ビジョンを思い出せるトリガーを身に着ける＝指輪、時計など
朝出かける前に、ありがとうスクワット。ありがとうございます、と10回スクワットする。
お先にどうぞ、で運を呼び込む。
朝の一吹き＝机を拭いてから仕事をする＝ウェットティッシュ。
メールチェックよりスケジュールチェック
お財布を聖なる場所に置く。手を合わせてから取る
お金は感謝状だと思って受とる
セールスは人助け、金儲けは人助け、どうやって人助けをするか、考える。
朝１５分だけ勉強する。タイマーを使う。立ったまま学習する。血流がアップして脳の働きが活性化する。
赤い下着を身に着ける
毎朝、ぶら下がる。公園の鉄棒、背中を延ばす。気分が前向きになる。
過去と未来に生きない。今、ココに生きる。今を味わう。
プチ瞑想、プチ滝行、プチ写経（座右の銘を書き写す）
寝る前には食べない。
朝日とともに起きる。何時に起きても眠い、眠いのは一瞬だけ。

2021/05/09

10 - 朝メール、朝ライン、朝テル、朝ハガキ
気になった人にハガキを送ってみる
11 - 戦わない
「ありがとうございます」スクワット
16 - マイベスト動画集
やる気の出る動画/音楽を集めて朝聴く
19 - グレープフルーツの香り
過去の良かった出来事をフラッシュバックする効果
23 - お金好きです
お金欲しい=自分の仕事を通じて人から感謝されたい
25 - 家庭用財布
29 - 15分だけ勉強する
朝の15分は夜の90分に相当する
35 - 立ったまま学習
血流がアップして脳の働き活性化
40 - ぶら下がる
背中の状態が周囲への印象左右
背骨を正しい位置に調整
46 - プチ写経
毎朝座右の銘を書き出す
47 - 今日寝て明日起きる