「腸の力」であなたは変わる 腸内フローラの真実!! 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法

デイビッド・パールマター(著者), クリスティン・ロバーグ(著者), 白澤卓二(訳者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2016/03/18
• JAN: 9784837957638

商品レビュー

2025/11/06

断定的な言い方をしてある本。いいところのみを取り入れようと思った。
うつ病と腸にはつながりがある。
体に炎症レベルが高いほど、うつ病発症リスクが高まる。
炭水化物を減らし、良質な脂肪を摂る。
ヨーグルト、キムチ、紅茶、コーヒー、チョコレート。
サプリメントだと、DHA、ビタミンDなどを摂ると良い。

2022/11/17

潰瘍性大腸炎に罹っている身として腸内環境がどれだけ大事かは学んでも学んでも足りない

潰瘍性大腸炎やクローン病に対して効果のある寄生虫療法が実験研究中というのことで医学の進歩は勢いがあるから完治する希望をもてる

もっと自分の体に意識を向けようと思わせてくれた

2022/01/16

腸の働きを良くすると、脳の働きも良くなり、アルツハイマーや精神疾患なども予防できるという本かな。

腸の働きを良くするには…
・帝王切開ではなく、自然分娩で出産。
・母乳で育てる。
・抗生物質はとらない。

ADHD（注意欠如・多動性障害）と診断される子ども達は、帝王切開、人工乳、抗生物質の場合が多い。
ただ、食事療法で改善される可能性も高い。
ADHDの治療に、薬物治療が行われているが、副作用が多いし、治療効果もほとんど解明されていない。
幼児が、ADHDと診断されて、薬漬けになっているのを危惧している。

ADHDは単に、グルテンや病んだ腸内のフローラの悪いはたらきをきっかけに、炎症がひどくなった結果なのだ。
とも。

妊娠中や子どもが１歳くらいから抗生物質を投薬しすぎて、腸の細菌を殺してしまい、自閉症の症状を現わす子がいる。糞便微生物移植によって、自閉症の症状がかなり改善された事例も紹介されている。

自閉症の子が、炭水化物や精製糖を欲しがる。そのメカニズムを説明していますが、難しいです。
でも、精製糖が腸内環境を悪化させて、精神を不安定にさせている可能性もあるのかな。
甘いものが、良くないのですね。本当に、心配。イライラした時は、甘いもの！とか、大丈夫？と思う。