美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい！ 歯科医が教える整形級美顔術 講談社の実用BOOK

是枝伸子(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2015/11/01
• JAN: 9784062998352

商品レビュー

2026/01/24

FP　フェイシャルプロポーション　B顔下半分/A顔上半分
LP　リッププロポーション　B顔下半分/C鼻下～口
美人はFP　1　LP　3

・顔の筋肉
モダイオラス　えくぼの位置　筋肉の集まる場所
口角横　ほうれい線の延長

モダイオラスマッサージ
親指を口に入れ頬をはさみ揺らす

側頭筋マッサージ
指の腹で側頭をほぐす

チークアップ
目じり下に人差し指をあて頬を斜めにもちあげ、あーという20回

センターチークアップ
目頭下に人差し指をあて、もちあげ、いーといい20回

インサイドチークアップ
人差し指を鼻筋にあて上下唇をもちあげるよう、うー２０回

チュートレ
ピヨピヨろ発音するよう唇を動かす

舌だしエクササイズ
胸の前で手を合わせ舌を出す
舌を上にあげる２０回

口角の上がったこびないアヒル口

しなやかさんタイプ
顔が長く見えないようアイシャドウ長めに

おすすめ
シュミテクト　ホワイトニング
ロート製薬　ＤＲＸ美容液　フェイスミルク

2026/01/09

読了とか感想からはまた違うけど、読み終わりました。
MEGUMIさんの本から拝読したのですが、まあ……実際やってみないとね……という印象。あと(整形手術をしたような)美人とブスが主観であり、世界黄金比を基準にしたいのかブレてしまっていた。10年前の価値観であることは当然なので、こういったジャンルはアップデートしづらく、書籍としての価値は尚更衰退するなあ～と思いました。

2025/09/23

劣等感沢山で生きてきた感じ・『モテ』に執着している考え方についていけませんでした。
残念ながら著者について、読む進むうちに良いイメージが徐々に無くなっていきました。
ですが、エクササイズは試しにやって効果があったので時々思い出して続けています。