背骨&骨盤 ゆがみを直せば若返る！ おうちでできるアメリカ発カイロプラクティック

おおたとしまさ, 全国健康生活普及会

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2015/10/03
• JAN: 9784478061299

商品レビュー

2022/05/26

過去に腰痛、肩凝り、肘・膝の痛みがどうしようもなく、マッサージに通うも一時的に痛みをとるだけですぐまた再発して悩んでいた時期がありました。

対処療法でなく根本原因を取り除かないとと思い、行き着いたのがカイロプラクティック。そこで施術してもらったら治った経験があり、体の歪みを治す、歪まないよう日常生活で気をつけることの大切さに気づきました。

最近また日常生活でサボって調子悪くなってきたので、カイロプラクティックに通わなくても自宅で自分でできることをやろうと本書を購入。

施術経験のある人にとっては本の内容は薄く感じるが、はじめて取り組むなら一通りのことが網羅されていると思います。

ただ紹介されているエクササイズはパートナーがいないとできないことが半分なので、ひとりでやるには少し物足りない。

とりあえず一読して初心を取り戻したのを機に、再開したいと思います。

2022/05/08

　骨盤の上にある24の骨。首の骨7つ、背の骨12個、腰の骨5つ。人間の骨は（骨の並びは）毎日ゆがむ。でも、寝ているうちなどに自己修復機能が働いている。修復できない位ゆがみが大きくなると、痛みとしてSOSを発信する。骨のメンテナンスをするのがカイロプラクティック。おおたとしまさ編「背骨＆骨盤　ゆがみを直せば若返る」、2015.10発行。次の習慣は骨がゆがみやすい姿勢なのでやめるようにとのことです。①片足に体重をかけて立つ　②足を組む　③スマホ・ＰＣをずっと使う　④いつも同じ手で鞄を持つ　⑤長時間座る　

2020/03/01

カイロの施術あくまでゆがみを直すためのトリガーであって、この本に載っている様な体操を続けないと体はすぐに元に姿勢に戻ってしまいます。逆に言えば高価な施術料を払わなくてもある程度は自分でメンテナンスできる内容がこの本に書かれています。