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女子の体幹プログラム
935円
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2015/09/01 |
| JAN | 9784537213157 |
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女子の体幹プログラム
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女子の体幹プログラム
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体幹を鍛えることで、健康的で美しい体を手に入れるためのメソッドが紹介されています。段階的に進むプログラムは、運動初心者でも取り組みやすく、毎日少しずつ運動を続ける楽しさを感じさせてくれます。特に3つの基本動作を覚えることで、日常生活に取り入れやすく、無理なく体幹を強化できる点が魅力です。運動を習慣化したい方や、健康的な体作りに興味がある方にとって、実践的なアプローチが詰まった一冊となっています。継続することで得られる成果を実感しやすく、再度手に取る価値を感じる読者も多いようです。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
毎日ちょこっと運動したくて図書館で借りた本。 1ヶ月→2ヶ月→3ヶ月と段階的にキツくなっていくので運動初心者には取り組みやすい。
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