「自転車」でカラダを鍛える 無理なく楽しくボディメイク カラダ快適BOOKS2タツミムック

旅行・レジャー・スポーツ

• 販売会社／発売会社: 辰巳出版
• 発売年月日: 2001/06/01
• JAN: 9784886415967

商品レビュー

2014/05/31

★2014年5月31日読了『「自転車」でカラダを鍛える―MTBからママチャリまでの徹底活用 (タツミムック―カラダ快適BOOKS)』評価B
自転車の運動量は、水泳ほどではないが、ゴルフのラウンドよりは上。しかし、15分を過ぎてから、蓄えられた脂肪が燃え始めるので、そこからどのくらい続けていたかが勝負のようです。いまは、まだ30分程度のコースしか練習を兼ねて走っていないので、体を絞る運動量としては、もう少し走らないといけないことがわかった。
自転車の漕ぎ方も書いてあるのだが、坂道の登り方、下り方がイマイチ体感できないので、しっかり研究したい。

2010/12/05

また自転車に乗ろうと思ってモチベーションを上げるため図書館で借りてみた。
2001年6月の発行でこの頃はまだクロスバイクというジャンルが確率されていないみたいだ。
解説されているのは、MTB、ロード、ルック車、そしてママチャリ。
ママチャリでも乗っている人間の意識ひとつで立派なトレーニングマシンに変わるというのは興味深い。
これからクロスバイクに乗ろうと思っている自分にはあんまり役にたたないが、読み物としては面白かった。