この習慣で美人になれる がんばらないほど、キレイになれる秘密

仁香(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2015/08/01
• JAN: 9784894516809

商品レビュー

2022/08/23

ことさらに新しいことは書いていない。
「美」っていうのは結局健康で作られているのだなぁと思う。
若いうちにモデルさんになるということは持って生まれた「美しい」という才能を生かすという側面も大いにあるのだろう。
それが年齢を重ねるごとに素材や持って生まれたものだけでなくその人の生き方や努力のようなものの割合が多くなっていく。
その過程で得ていったモノたちなんだろうなという感じ。

2020/12/03

無理なダイエットではなく毎日の習慣で綺麗になる。意識すれば簡単に続けられることばかりでした。まずは姿勢を正すこと。簡単なようで難しいことだけど、気づいたら姿勢を正すを繰り返しやって行こうと思います。

2017/01/09

失敗を恐れて前に出ないよりも、前に出て失敗したほうが、人生は豊かになる。
食べることを我慢するほど食べたくなる。食べてもいい、と脳に教える
よく噛む。
腹式呼吸。姿勢を良くし、深く呼吸する。

世界一の美人を作るダイエット
最強のコスメはテーブルの上にあり。
濃い野菜。卵。ナッツ。はちみつ。バナナ。トマト。ベリー。アボカド。ヨーグルト。ルイボスティー。きのこ。サーモン。チアシード。