やさしい太極拳1週間プログラム 太極拳でシンプル・ヘルシーライフ！

市来崎大祐, 山本千尋

• 内容紹介: //付属品～DVD付
• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2015/04/18
• JAN: 9784023330351

商品レビュー

2024/05/23

太極拳というより身体ほぐし運動のような感じがあるが、難しい動きが少なく、わりと短いので取り組みやすくてよかった。体が温まる
(難しくはないけど、体が硬いのかお手本のようにはできない)

2017/05/13

身体を動かしたくて、図書館のスポーツのコーナーを観ていたら、この本が目に入ってきた。惹かれるものを感じたので借りてみた。

月　一回に10分くらい。楽な動作なのに終わったあとは身体が楽になって、おなかが温かくなってる。
火　寝る前に、安眠をもたらすメニューをしてみたら、本当によく眠れた。身体を回しひねるメニューは、ゆっくりなんだけど身体をどう動かしたらいいのか、まずは何度もやって動きを覚えなきゃ。

2016/11/06

体を動かしたいけどハードな運動はちょっと…って思っているところで見つけた『やさしい太極拳』。
ゆっくりと気を感じながら体を動かすの、かなり楽しい！
マイペースで焦らずできるけど、じっくりやると脚なんてけっこう疲れます。

こちらはあくまでも‟太極拳を元にしたエクササイズ”のよう。
最近はもうちょっと本気の太極拳にも興味が湧いてきて、また何かいい本は無いか物色中。

表紙の女性は漫画「キングダム」の特別実写動画で羌瘣（キョウカイ）役を演じてた山本千尋さん。
DVDには彼女は一切出てこないので山本さんファンの方はご注意。
監修&DVDに出ている市来崎大祐さんも実力・人気ともにすごい方なようなので問題はないけど、ね。