30代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」21の習慣

水野雅浩(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2015/02/01
• JAN: 9784864103992

商品レビュー

2024/03/18

すらすらと読みやすかった。
コーヒーフレッシュは植物油脂でできているとは、知らなかった。
朝起きてすぐに太陽の光を浴びるのがいい。
疲れたなと気づくことが大切。

2023/12/31

結局、この本の中から自分は今何が必要なのだろうかと自問自答しながら読むと自ずと答えが見えてくると思う。けれど、それを一回試しただけで終わらせるんじゃなくて習慣化しないと意味がない。

飲み会の次の日には【トマトジュース】
試したいのはここだけだった。
必要なのは36ページの取り組みレベル。

2021/06/27

日本人の健康意識の低さを痛感した。長期的な目で見たときに、無理することが美徳でも何でもないよなとつくづく。自分の体をcareすることにこれからはfocusしたい。