ストレスが消える朝1分の習慣

西多昌規(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2015/02/01
• JAN: 9784894516571

商品レビュー

2015/07/19

朝それほどストレスを感じて起きているわけではありませんが

１分間でできることなら、いいなぁ～と思いイーブックオフで購入。

ただそれほど目新しいことはなかったというのが実際のとこるです。

モチベーションを上げることよりも日々の習慣を大切にする。

習慣化が大切だということを医学的な見地からも説いています。

苦手な朝に行う小さな習慣の積み重ねが大事だという説き方は

確かにそれほどプレッシャーを感じず、読むことができる本です。

2015/03/03

基本に忠実いうノウハウ集の割には、割と応用編くさいノウハウも多くあり、すぐに取り入れられそうなものも多くあった。