セルフモチベーション・マネジメント 一瞬で情熱を創り出す技術

野間健司(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2015/01/20
• JAN: 9784023313712

商品レビュー

2016/01/02

「人は快適な行動のみをとり続ける」

P32フィジカルコントロールの技術：胸を張って、深い呼吸でリラックス、笑顔。この二つを常に心掛ければ、不幸せな感情は起こりにくい。

人生で何をやりたいかを考える。苦痛を避けることを主たる目的としない。
自分がワクワクしたときを思い出すこと。などなど。自分がどんな時に楽しいか。自分を知ることが大事

【目次】
プロローグ
――セルフモチベーション・マネジメントのすすめ

第1部 行動を加速させる「アクセル」の技術
1章 行動したくなる感情を創り出そう
2章 楽しめる仕事を創り出そう
3章 ワクワクする毎日を創り出そう

第2部 心の「ブレーキ」を解消する技術
4章 内なる“ルール”を創り変えよう
5章 いい人生にできる自信を取り戻そう

第3部 成長を促進する「習慣づくり」の技術
6章 質のいい大量の行動を維持しよう
7章 長期的なモチベーションを持続しよう

エピローグ
――人生の意味を思い出そう