からだと心を整える「食養生」 食より大切な思考と実践

辻野将之(著者)

• 販売会社／発売会社: 技術評論社
• 発売年月日: 2014/12/01
• JAN: 9784774170817

商品レビュー

2018/08/03

自分の好きなところを1分以内に3つ書けるようになることが、最も重要なこと。
お酒は飲むなら毎日、同じお酒を同じ量、同じ時間に、玄米どぶろくやSO2無添加の日本ワインなど、酵母の生きている命のあるお酒を飲む。
更年期を乗り切るには、深呼吸、毎日の生活のリズムを整え、足首を回す。

自分を好きになることが最重要ということを改めて気づかされた。

2018/03/09

身体の養生に必要なのは「心、太陽、空気、水、食」

非常に納得できる内容で特に気になったのは「空気食」

著者の師匠であり食養生を生み出した菅野賢一氏について興味をもったがネットでは全然情報がない。

面白かったです。