運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 美人開花シリーズ

森拓郎(著者)

• 販売会社／発売会社: ワニブックス
• 発売年月日: 2014/12/01
• JAN: 9784847093012

商品レビュー

2025/09/27

オーディブルにて。
森拓郎さんの本は何冊も読んでるけどオーディブルでは初めて。
耳の痛い話しだけど本当にその通りすぎてちゃんとしなくちゃなと反省しきり。
自分の体は自ら食べたものでできているんだと改めて確認。
まずは自分を律することから始めよう！

2022/10/19

運動よりも食事。確かに運動を免罪符に食べ放題していいわけじゃない。そろそろ、健康のためにも食べ方を考えないと。

2022/08/23

痩せたいなら運動すればいいじゃん。
と言う人もいますが結局は食事が大事。
運動指導医が言うのはなかなかに説得力のある話よね。

分かりやすく書かれています。