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楽しいスローランニング 心と体が軽くなる！ Gakken Sports MOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研パブリッシング |
| 発売年月日 | 2014/12/01 |
| JAN | 9784058004043 |
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楽しいスローランニング
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楽しいスローランニング
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商品レビュー
3.8
4件のお客様レビュー
2025年9月頃から読み始め、2026年2月半ばに再読、読了。ランニングウェアの揃え方や選び方などがとても参考になった。
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ナイキランニングアドバイザーによる、運動が苦手な人向けに書かれたランニング本。 本書での「スローランニング」とは、喋りながらでも走れるくらいの速さで走ること。心拍数でいうと120〜130くらい。スピードについては、早歩きのときよりも遅くてよい、とされている点がすごく新鮮だった。
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