20万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング 背骨を整えるとあらゆる痛みが消える！

日野秀彦(著者)

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2014/11/01
• JAN: 9784905154723

商品レビュー

2016/03/26

仙骨の調整を中心とした背骨コンディショニング。不調の原因として神経牽引説を主張し、次の４つの運動を勧める。ＲＯＭ運動で仙腸関節をゆるめ、神経ストレッチで坐骨神経をゆるめ、上体たおしで腰椎・仙腸関節・股関節をゆるめてゆがみを矯正し、バックキックで筋力をつけることで、腰痛を始めとした不調を治すというもの。本格的に取り組もうとすれば矯正会場で見てもらった方がよさそうだが、日常生活を向上させるには、この本で紹介されている４つの運動を自分でやれば効きそうだ。体調維持を大切に思って取り組んでみたい。
16-52

2015/05/24

2015/5/23図書館から借りてきた。
背骨コンディショニングを、ゆるめる、矯正する、筋力アップの方法を紹介しています。