五十肩はこう治す！

高林孝光(著者)

• 販売会社／発売会社: 自由国民社
• 発売年月日: 2014/07/01
• JAN: 9784426118228

商品レビュー

2021/12/22

ストレッチや指圧するポイント、筋肉などがわかりやすく書いてあった。膝や股関節のストレッチも五十肩の治療に役立つ事がわかった。

2020/10/19

五十肩の原因は猫背から来ていると言っているが姿勢の問題なら左右どちらかだけに痛みが出たりする理由はなぜなのか。

2016/01/11

四十肩に悩まされて早1年以上。
しかも右が治らないうちに左もかかり、最近では腰痛にも悩まされる始末。

これまでに鍼灸院、整形外科の診察＆リハ、整体院と通ってみましたが治りも遅々とし先生方や周囲からは「日にち薬」とばかり言われ…。
ネットであれこれ調べても玉石混交。
理屈っぽいつもりはないけれど、系統だてた納得できるアプローチ法が知りたいと思ってずっとさまよっていました。

そんな中でたまたま寄った行きつけでない本屋さんで見つけたのがこの本。
パラパラとみて「これはいいかも」と思い即買い。家に帰って一気に読みました。
自分の中でずっと「（どこに行っても）肩とその周辺だけへのアプローチだけど、それってなんかおかしくない？もっと根本的な何かがあるんじゃ？」と思っていたのですが、この本でやっとそれが間違いでなかったことがわかった気がします。
痛みの出やすい部位によって弱くなっている筋肉が違うこともわかり、やっと「ゴールの見えるリハビリ」ができる！とテンションが上がりました。

★4つなのは、補助者がいないとできないリハビリの紹介が少し多かったから。
症状の特徴から仕方ないのかもしれないけれど、ちょっとした道具を使わないといけないにしても一人でできるリハビリの方が日中できてありがたいので。
とはいえ、まずは屁理屈言わず地道に本に載っていたメニューをやっていこうと思います。