おなかもみ上げ 1日1分で人生が変わる

永井峻(著者)

• 販売会社／発売会社: 自由国民社
• 発売年月日: 2014/06/26
• JAN: 9784426118099

商品レビュー

2021/03/15

科学的根拠やメリットなどを
体系立てて説明されてあるけど…
1分でできることではない（笑）

継続すれば確かに効果は実感できそうだけど
タイトルと指導内容のミスマッチが
個人的にマイナス評価^^;

2017/12/25

本書で解説されている手技の説明は、イラストによるものなので再現性については若干不安がありました。しかし、（なんと！）特典動画サイトサイトURLがあり、動画で著者の解説と手技（実演）を視聴することができるのです。この特典動画は本当に助かりました！

2016/07/17

(2016/7/17読了)
一番知りたいお腹もみあげのやり方までが長い長い！繰り返しの説明に終いには苦笑い。行間も空け過ぎだし、要点をまとめたら、４分の1にもみたないかも。
もっとすっきりさせて、価格も安くして、スーパーの本売り場に置いたら、もっと売れるんじゃないかな？
ところで「お腹もみあげ」と、一連のストレッチについては、すべて寝ながら短い時間でできて、ずぼらな私も続けられそうな気がする。効果は即効性はなさそうだけど、長い目で見てやっていこうかなと思う。

(内容)
腹がすわっている人の人生は、強い。やる気が出ない、だるい、不安、イライラ、自信がない…おなかが変われば自分が変わる。疲れとストレスがスッキリ!目からうろこの簡単おなかケア。

(目次)
第1章 だるい、ぶよぶよ、イライラ… 実はおなかが原因です！
第2章 誤解だらけの健康法と、リアルに効果が出る改善策
第3章 おなかのストレス(内臓疲労)を消す、おなかもみ上げ
第4章 全身の調子がもっと上がる、３つのケア
第5章 おなかに疲れをためない、効率3倍の予防術