図解 スポーツコンディショニングの基礎理論 新版

国際スポーツ医科学研究所

• 販売会社／発売会社: 西東社
• 発売年月日: 2014/06/09
• JAN: 9784791621309

商品レビュー

2023/05/01

先日読んだ「図解 スポーツトレーニングの基礎理論」の
姉妹本？にも当たるこの本を読んでみました。

※図解 スポーツトレーニングの基礎理論
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4791620259#comment

実は、コンディショニングって何？と思っていたのがきっかけです。
よくサッカーの試合のテレビ放送を見ていると、
「〇〇選手は、ちょっとコンディショニングが
よくないですね～」みたいな話を聞きます。
総じて、試合に出続けていない人が
そう言った言い方をされているように思いましたが、
「コンディショニングって、何？」というのが正直な気持ち。
試合勘が鈍っていること？
これなら、分からなくもない。
でも、90分も走り続けているサッカー選手って、
「試合に出続けていたら疲れていて、
あんまり走れないんじゃないの？」とか、
「試合に出ていない方が元気に走れるんじゃないの？」とか、
色んな疑問が出てきます。

そんな自分の素朴な素人疑問を
完全には解決してくれたわけではないですが、
この本を読んで「コンディショニング」という言葉が少し理解できました。

紺的なメモ
コンディション＝フィジカル+メンタル+栄養+時間+外部環境（p.82）

フィジカル＝筋力+パワー+スピード+全身持久力+筋持久力+アジリティ+バランス+柔軟性（p.94）