脳を鍛えてブッダになる52の方法 ハーバード大学神経心理学者が教えるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング

リックハンソン【著】, 影山幸雄【訳】

• 販売会社／発売会社: サンガ
• 発売年月日: 2014/04/04
• JAN: 9784905425816

商品レビュー

2016/09/14

イントロダクションにもある通り、心の使い方で脳を変える事に主眼に置いた本。なので、不安、不満、渇望などが高まっている人にはよく沁み入るのではないか。何かしらの対策が見出せるはずです。

2016/05/13

禅やマインドフルネスをいかに日常に活かすかをとてもわかりやすく書いています。

宗教的な表現を使わずに、また脳科学の点からも述べているのでとても明確に理解出来ます。

本を手元に置いといて書いてある52の方法を、ときおり思い出したりするのも良いでしょう。

良書です。

2015/01/06

不思議なタイトルだなと思いました。仏教修行者は皆、修行として精神の鍛錬に励みますが、脳を鍛えるという話は聞いたことがありません。
副題からもわかるように、著者は神経心理学者であるため、専門からのアプローチによるブッダの思想が語られます。

西洋的な観点から語られる仏教的側面はクリアでわかりやすく、現代社会人の抱える悩みに即したものとなっているように感じます。

まず、ストレスに押しつぶされそうになっている現代人への特効薬として、リラックスすることが語られます。
それはよく聞くことですが、人の意見にイエスと答えることがよい効果を及ぼすのだそうです。

すべてに「はい」と言い続けることは、内容によってはリスクが高まる危険性を感じますが、自分や他人にとって都合が悪いことなどにも「はい」と言うことは、事実をありのままに受け入れるということだと著者は説きます。
ありのままを肯定するという考え方は、かなり仏教的。
通常は、拒絶せずに受け入れることで平穏がもたらされ、より実り多い行動をとれるようになるのだそう。

本当でしょうか。なかなか実行に移す勇気が出ませんが、挑戦してみたいことではあります。

加えて、かなり楽天的な思考が勧められます。
そうなればいいと誰もが思うメンタリティのあり方ですが、現実はなかなかうまくはいかないもの。
現実味の薄い理想論のようにも思えますが、宗教的な思考を身に着けると、理想が現実となるものなのかもしれません。今の自分には判断がつかないレベルですが。

さらに、幸福と成功のためには楽観性だけでは足らず、そこに粘り強さが必要となるとのこと。
やはり忍耐が発生するようです。
こらえて頑張ること、そこに修行の道が見られます
最終的には精神鍛錬が重要だと説かれているため、そういった意味で宗教的なのだと感じました。

さほど仏教っぽくなく、誰にとっても読みやすそうですが、それは日本人の思考が仏教的だからで、キリスト教徒が読むと斬新、もしくは理解しづらいのかもしれません。
日本人としては、現代アメリカの合理的思考をベースとして、そこに脳のトレーニングとして、仏教の思考をのせて紹介しているところがわかりやすく、新鮮味を感じました。