ボケない「長寿脳」の作り方 ドキドキ、ワクワクが鍵だった！ 宝島社新書

伊藤隼也【著】

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2014/01/10
• JAN: 9784800220523

商品レビュー

2017/10/09

文字通り、高齢になってもボケないようにするにはどうすれば良いかを説いた一冊。

既に物忘れが気になる自分としては、とても参考になった。

2014/06/08

アルツハイマーを始めとする認知症になってしまったら、現代の医学では回復できないが、置き忘れやもの忘れ、人の名前が出てこないなど、MCI（軽度認知障害）なら、認知症予防も回復も可能なので、どうすりゃいいのか？という内容です。

脳の活性化には有酸素運動と、デュアルタスク、といったあたりがポイントになるようです。

ただ、ピンピンコロリの里の紹介であった、みんなで集まってなんとか体操・・・とかは御免蒙りたいですが、それ以外のドキドキ・ワクワクの人生は、まずまず実践できていると思うけどなぁ。相方（家内）に読んでもらいたい本ですなぁ。

(2014/5/13)