日本一の腸もみプロが教える、腸もみで腸そうじ 溜めるから太る・疲れる

真野わか【著】

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2013/12/18
• JAN: 9784479782704

商品レビュー

2019/11/13

「腸はヒトをあらわす」
腸のセラピストさんが教える腸と私自身の関係。

ちまたに溢れる情報に振り回されている人、頑張っても改善されなくて悩んでいる人にほど読んでほしい。

食事のこと以外にも、結果を急がない、罪悪感をもって食べない、腸を信じ、敬意を持って感謝する…といった、心のあり方についても書かれています。
これって実は結構影響がありそうと、思いました。それだけ腸は精神的なものの影響を受けるようです。

「腸もみ」は簡単で、お風呂の中や寝る前に行うと、本当に気持ちいいです。

2015/11/30

どんな経歴の人なんだろうと思わせる本。
冒頭では、「医学博士などの称号など一切持ってません。あるのは手だけ」ということで、医療関係の学校を出た訳でもないのに、とても的確。
お勉強してるんだなぁ、沢山の人を診た結果なのだなと思わせました。

腸を擬人化させて性格などを分析したのは面白かったし、とにかく腸を大事にあがめてる（？）感じがよかった。

一番お得意の腸もみに関しては、また別に本を書くのかな。
意外とあっさりした数ページだけでした。

あとは食養ならぬ食腸について。
そうそう、この方、言葉遊びが上手でついクスッと笑ってしまう。
「食材ではなく食罪にならないようにね」とか。

巻末の日々の生活も食生活に繋がってると言うか、腸生活に繋がってると言うか。
この人、本当に腸のことばかり考えてきたんだなぁとか、きっと修行したエステでも同僚と「食養じゃなくて、食腸よね～」とバカ言って楽しみながらやってきたんだなぁと思わせる。

シリアスな話だけど、医者が書く堅苦しい本と違って、またブログ的にタメ口な感じでもなく、楽しくなりながら心に入った。

食べ方はマクロビオティックに通じるものがある。
・いい調味料使いましょう。それも自分の身体になるものですよ
・発酵食品を毎日食べましょう
・動物食品は少なめに、野菜多めに。
・お腹が鳴ったら食べましょう。時間が来たからとお腹がすいてないのに入れてはいけません。
・時々、断食をしてあげましょう
・コーヒー、ビールなど嗜好品は水分ではありません。白湯を飲みましょう。