「やめる」習慣 新しい自分に生まれる変わる

古川武士(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2013/12/24
• JAN: 9784534051448

商品レビュー

2025/04/25

ダラダラ習慣を改善したくて読み始めました。理想のスケジュールを作ることを始めてみるといい事や1日のうちセンターピンになる場所、時間を設定して予定を作っていく事が大切だと知りました。また定期的に、スケジュールを見直して改善していく事が大切だと知りました。イライラなどの悪習慣から抜け出すことによって少しずつでも良い習慣へと移行させ生きていく上で主体性を持って生きていけたらいいなと思いました。

2024/07/16

日中6時間くらい寝たりだらだらネットしたりするのが習慣になってしまっていて
それを直してもっと生産的な時間を過ごしたい！と思ったから読んでみたんだけど
なんか難しそうでできそうにない気がしちゃった…
この本の通りに実行できれば悪い習慣も直せるんだろうか…

2024/02/04

まずは酒からやめてみる やめられないのは、
そのことにメリットがあるからだ。

かつて読んだアレン・カー「禁煙セラピー」では、
喫煙には何のメリットもないとバッサリだったが、
上から目線に思えて、反感を感じた。

この本では、
自分でその習慣をしっかり見つめなおし、
どうするかを覚悟する。

覚悟を強化して、そのうえで、できるだけ到達しやすい仕組みを提示ているとこは、
やろうという気にさせた。

悪い習慣の棚卸は、定期的にやっていければ、
１年後の自分はすごい状態になってそう

と、前向きにさせた。