「腸スッキリ！」健康法 腸内環境を整えて、体も心も万事快調！ PHP文庫

藤田紘一郎【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2013/12/05
• JAN: 9784569760896

商品レビュー

2015/12/18

読書録「「腸スッキリ!」健康法」4

著者　藤田紘一郎
出版　PHP文庫

p107より引用
“こういう時の脳は駄々っ子みたいなもので
すから、理性で無理やり押さえ込もうとする
と、その我慢がストレスになってしまうかも
しれません。少しだけ慰めてあげるというの
がポイントです。”

目次から抜粋引用
“腸を整えて野生を取り戻せ!
　腸スッキリ健康法の驚くべき効果
　10ヶ条の具体的な方法
　腸スッキリ健康法を生物学的、医学的に解説
　知っておくと得をする小ワザ”

　寄生虫学者である著者による、長年の研究
から導き出された健康法を記した一冊。
　腸を整えるメリットから具体的な食生活の
アドバイスまで、ユーモア溢れるエッセイを
はさみつつ書かれています

　上記の引用は、脳の快楽系の判断について
書かれた項での一節。
駄々っ子を無理やり黙らせようとすると、反
対にもっと大声で泣き叫ぶのと、同じという
ところでしょうか。
暴れる感情を上手く受け流せるようになれな
いと、子供を虐待してしまう親のように、自
分の体を痛めつけるように物を食べてしまう
のかもしれませんね。
　寄生虫の研究のために、世界中を回って排
泄物を集め、観察してきた著者なので、説得
力が高いのではないかと思います。
健康法には、人によって合う合わないが強く
あるでしょうけれど、それほど難しかったり、
お金がかかったりする方法ではないので、一
度試してみても損はないでしょう。

ーーーーー

2014/03/08

とっても胃腸が弱いのと、今なんとなく健康ブームなので(私の中で)。
全部を実践するにはハードル高いけど、なんとなくな感じで心に留めておくだけで違うのかな、と思ったり。

2014/01/13

腸内研究第一人者による腸をベースにした健康法の指南書。これまでの著書と内容的には変わりはないが文庫版で読み易い。