おなかやせ定食 たっぷりごはんとシンプルおかず

柏原ゆきよ, 柴田真希【共著】, 日本健康食育教会【監修】

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2013/12/02
• JAN: 9784072922675

商品レビュー

2015/08/02

おなかやせには、ごはんとおかずを6:4で食べること。よく噛んで、三角食べで。基本は一汁一菜。

糖質制限はよく聞くけど、ごはんを多めにというのは初めて聞いたのでちょっと半信半疑。だけどこれが本当なら作る方としてもおかずをたくさん作らなくてよくて楽だしラッキーなので試してみてます(笑)。
おなかが凹んだらまた報告します。

2014/05/16

お腹を痩せさせたいので読んでみたがアレルギー疾患の関係上、食べれないものが多く実行は断念。健康には良さそうなレシピばかり。