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その神経じゃ調子わるくもなりますよ 青春新書PLAY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2013/08/12 |
| JAN | 9784413019903 |
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その神経じゃ調子わるくもなりますよ
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その神経じゃ調子わるくもなりますよ
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商品レビュー
3.8
5件のお客様レビュー
体や心の不調の原因が自律神経にあることを理解し、改善に向けた具体的な方法を学べる一冊です。著者は現役の外科医師で、調子を整えるための55の実践的な方法を5章にわたって紹介しています。読者は、自分の日常を振り返りながら、気軽に取り組める改善策を見つけることができるでしょう。特にビジネスパーソンには役立つ内容ですが、主婦や学生、高齢者にも適したアドバイスが盛り込まれています。著者自身の失敗談を交えた語り口は、信頼感を高め、読者が実行に移しやすい雰囲気を醸し出しています。自律神経のバランスを整えることで、日々の生活をより豊かにするための手助けとなるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
鬱になってから読んだ本。 日々の生活を思い返すと体調を崩す原因として思い当たることが多数。 １つずつ取り組んで改善していきたい。 図書館で借りて読んだけど、購入して手元に置いておきたい本の１つになりました。
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現役外科医師である著者が パフォーマンス向上のためのコツを披露している。 チェックリストから始まり 5章立てで55の方法が挙げられている。 ビジネスパーソン向きの感はあるが 主婦や学生、高齢者にも十分参考になる内容だ。 はじめは自律神経のバランスを軸に話が進むが 本題は、現状...
現役外科医師である著者が パフォーマンス向上のためのコツを披露している。 チェックリストから始まり 5章立てで55の方法が挙げられている。 ビジネスパーソン向きの感はあるが 主婦や学生、高齢者にも十分参考になる内容だ。 はじめは自律神経のバランスを軸に話が進むが 本題は、現状を「直視→分析→対策を考える→実行」（p208）することで それまでに提示されている生活習慣の改善案は 全てこれを実現するための助走ということになる。 根拠や仕組みといった学術的な説明はほとんどなく 気楽に読め、気軽に始められそう。 著者の失敗談も織り交ぜてあって 著者の提言の信頼感を上げるのに効果的だ。
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自律神経力のバランスを乱さない、整える、向上させる構造と対処法が具体的に挙げられており、非常に参考になった。自分自身の生活、仕事の仕方の改善点が、多数あることに気付いた。
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