きくち体操 決定版「意識」と「動き」で若く、美しく！

菊池和子【著】

• 販売会社／発売会社: いきいき出版局
• 発売年月日: 2013/02/14
• JAN: 9784906912049

商品レビュー

2018/10/13

『いきいき』連載をまとめたムック本。体は命、毎日愛情をかけて手をかけて体を動かすこと。食べ物に気を配ること。気持ちを前向きにもつこと。基本の動きは、手指・後ろでで立つ・足指・足首・腹筋。

きちんと身体に向き合っていない、手をかけていない、ということに気づかされる。

2018/09/03

テレビで紹介されているのを見ていいなあと思って読んだのだが、この本の内容とテレビの内容がだいぶ違っていたので、参考にならなかった。
ただ、次々出てくる流行りの体操をするのもいいが、この「きくち体操」のように基本的な体の動きができるようにメンテナンスすることが一番シンプルな元気の秘訣なのかもしれない。

2015/05/28

「きくち体操」は今、40代～90代の女性を中心に大ブームになっています。立ったり、腕を上げたり、誰もができる簡単な動き方なのに、心身ともにみるみるよみがえってくる奇跡の体操です。肩・腰の痛みも、気になるお腹まわりも、一挙解消！基本の考え方から動き方まで、わかりやすいイラストとともにご紹介します。