快速まるわかり 首・肩の痛みとこりを解消する 専門医が図解するシリーズ

手塚正樹【監修】

• 販売会社／発売会社: 法研
• 発売年月日: 2012/12/12
• JAN: 9784879548733

商品レビュー

2015/12/20

首と肩の不調を抱える人は多い。
私も、痛みを感じて、何十年のベテランになる。関節、筋肉、神経、様々な要因があるだけに、根本的にち治癒するのは、難しいのかもしれません。

正しい姿勢、柔軟性を高めるストレッチ、衰えない為の筋トレ。これらの基本を徹底するだけでも、不調は改善されていくのだと信じたくなります。

自己メンテナンスと医療の複合こそが、大切だと再認識できました。