あべこべ1分間体操 肩コリ・腰痛・首コリがスッキリ解消！

北洞誠一【著】

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2012/10/13
• JAN: 9784804762098

商品レビュー

2015/09/04

フェルデンクラスのことは聞いていたが、それを元にして考え出された「あべこべ体操」。それで基礎がしっかりとしているので効果もあるのだろう。普段と反対な動きが求められ、始めは簡単ではないが、することは単純だから、これならできる。まずはお勧めです。

2015/07/24

あべこべ体操という名前はついてるが、要はフェルデンクライスです。非常にわかりやすくて良い本です。読むというよりはこれはぜひ実際に身体を動かして体感して欲しいですね。ただ繊細な動きなので一般的な体操やストレッチをイメージしてこれをやってもあまり意味なし。そういう意味ではこういう動きの感覚は本で伝えるのはちょっと難しいかもしれないですね。