首や肩の動きについて、解剖学的な理解を深めながらイメージを使ったトレーニング方法を提案する本です。特に武道を行う人にとっては、動きのイメージ化が効果的で、筋肉の役割を理解する手助けとなります。しかし、エクササイズの説明が主に文章で行われているため、図や写真があればさらに理解が進むとの意見もあります。また、肩凝りの改善を目的とする読者には、体の部位についての知識が求められるため、ある程度の専門知識が必要と感じるかもしれません。全体としては、体の動きに対する深い理解を促す一冊として、多くの人にとって役立つ内容が詰まっています。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2015/07/24

非常に良い本です。タイトル通り首や肩の動きを解剖学的に理解しながらイメジェリー（動きのイメージ化）を併用していく方法は非常に効果的だと思う。とくにイメジェリーは武道をやっている人には理解しやすい内容だと思う。筋肉の動きや役割を確認するには手元に一冊置いておくと便利かも。

Posted by ブクログ

2012/10/21

エクササイズはもっと図か写真で解説してくれると分かりやすいかなと思いました。しかし、ほとんどのエクササイズは、文章の説明しか無いので、肩凝りを直したいなと思って買うと失敗します。単純に首や肩の凝りを何とかしたいという人が読んでも、体の部位が簡単に分からないし、日常、本に書かれた事...

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エクササイズはもっと図か写真で解説してくれると分かりやすいかなと思いました。しかし、ほとんどのエクササイズは、文章の説明しか無いので、肩凝りを直したいなと思って買うと失敗します。単純に首や肩の凝りを何とかしたいという人が読んでも、体の部位が簡単に分からないし、日常、本に書かれた事を意識しながら体を動かすのは、ちょっとキツイかな…。ある程度体の専門知識がある人向けの本だと思います。

Posted by ブクログ

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フランクリン・メソッド首のリラックス、肩の解放緊張を解き、なめらかに動く究極のエクササイズ

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