40歳からの女性ホルモンの高め方 不調知らずでキレイを持続！ PHPビジュアル実用BOOKS

対馬ルリ子【監修】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2012/08/20
• JAN: 9784569806556

商品レビュー

2018/02/19

40歳からの女性ホルモンの高め方
対馬ルリ子氏

◆女性ホルモンを大切に使う
・1日1Hぼーっとする

・アロマオイルが女性ホルモンのバランスを整える
ハーブティー

◆女性ホルモン減少による不調
・目の疲れドライアイ
コラーゲンアントシアニン

・腰痛
筋肉の疲れからくる血行不良

・しみくすみ
ビタミンCE

ビタミンC誘導体化粧品

ごまで血行をよくしくすみ解消

・つめがもろい
乾燥・洗剤の刺激

2012/10/19

雑誌やサイトなどで、健康に関する記事を日常的にチェックする人には
ちょっとものたりない本になるかと思います。全体に情報はやや浅めな印象。
シンプルゆえに見やすく判り易いという傾向はあり。
表題の「ホルモンの…」と銘打つほど医学的（難しい）情報はありません。
このタイトルに期待しすぎて自分は物足りなさを感じてるのかも。
ピルの情報があるのは良かった。
この本はそれぞれ自分自身の症状（状態）と比べ合わせて読んでみて
気になる事があったら他の本（情報媒体）で詳しく調べる、という使い方がいいのかもしれません。
40とは書いてありますが、20代からでも基礎知識として役に立つと思います。