ランナーのための痛み解消クリニック

旅行・レジャー・スポーツ

• 販売会社／発売会社: 枻出版社
• 発売年月日: 2012/08/28
• JAN: 9784777924820

商品レビュー

2017/06/08

2017年6月8日読了。足・腰など部位別にランニングにより出やすい症状と、その対策・予防法などを解説する本。結局高齢化して軟骨などがすり減ってくると、どうしても過度な運動により痛みが発症するのは致し方ない、それと付き合っていくしかない、ということなのか…。運動前のストレッチはしっかりやって、症状が出たら基本RICEで対応する、しばらくは運動を控える、ってことを頭に入れておこう。あと、そこのすり減っていない新品の靴を使う・インソールを使う・サポートタイツを使う、などお金で解決できることは、高齢化ランナーは積極的にやっていったほうがいい、ということかな。

2013/07/28

あれ？痛むぞ？と思った時にパッと開ける。昨今、インターネットで調べようと思えばある程度の事は調べる事ができるけど、こういうのは本の方が便利。

でも、もうちょっと情報量があると良かった。