スッキリをつくる健康習慣 ぐったりをまねく残念な習慣

蓮村誠【著】

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2012/08/03
• JAN: 9784591130100

商品レビュー

2018/10/03

スッキリをつくる健康習慣
ぐったりを招く残念な習慣
蓮村誠

・炭水化物を抜くと太りやすい体に
炭水化物は消化力を鍛える

・一日に少しずつ食べる
消化プロセスを邪魔

・キムチは体を冷やす

・トマトジュース健康法
毒出し体質次第

・アルコールは病気になりやすい

・ワイン赤白どちらがよいというのはない
ぶどうジュースにする

・発酵食品のとりすぎは毒素のもと
お通じでチェック

・野菜から食べてアンチエイジング
順番逆効果
糖化を招く

・エクササイズ前コーヒー
心身バランス乱す
白湯

・腸マッサージ　時計回り

2013/02/12

面白かった。
ローフードは日本人には合わない。
スムージーは体を冷やす。
蓮村先生はばっさり！
生で食べていいのは蜂蜜と完熟のフルーツのみ、だそうです。
今、欧米諸国でスムージーやローフードがヘルスコンシャスな人々の間で流行していて、日本でもメジャーになりつつあるこの食生活に警鐘を鳴らしているんだと思う。

これはとても面白い。
わたしも、南国にいる時は
その土地で採れた果物をよく食べて
ローフードなんかも大好きで毎日でもいいぐらい。
でも、四季のある日本で、とくに冬なんかは
ローフードなんてそうそう食べない。

ん〜！でもローフードの五感から楽しむ感覚を知ってるだけに
ちょっとね複雑な気分でもある。

私は、両方の意見がよくわかる。
食べる事が大好きだし、できれば健康でいたい。

ローフード推奨派の松田麻美子氏と蓮村誠先生で対談をやってもらってすっきりしたい！