寝る前1分記憶術

高島徹治【著】

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2012/06/30
• JAN: 9784478021910

商品レビュー

2019/02/12

自己啓発本で、しかもありがちなタイトルながらつい買って読んでしまった。

内容は各種資格試験を次々と取得した著者が実際にやってみた記憶術の解説で、本書のポイントは睡眠にある。

睡眠と記憶の関係についてはよく知られているので今さらと言えなくもないが、寝る前の３０分、１分の使い方と、翌朝起きてからの行動などが結構おもしろいし役に立った。

2013/09/25

単純な丸暗記ではなく、考えながら記憶する自然記憶を推奨。一日の振り返りにその日にあった良いことを書き綴る良いこと日記はやってみたい

2013/05/27

寝る１分前、３０分前の勉強方法を紹介。
効率よく勉強するうえで、考え方としては参考になった。
本書の言う通り、本当に脳を効率よく活用できるかは、
まずは試し、自分の体質に合うかどうかも踏まえ見極める必要がある。
勉強というのは、睡眠のタイミングだけではなく、モチベーション等も脳の活性化には関係してくるから。