水曜日に「疲れた」とつぶやかない50の方法 朝日新書

西多昌規【著】

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2012/05/11
• JAN: 9784022734518

商品レビュー

2014/11/20

50の方法と言いながらかぶりがあるので、やれるものからやれば良いかと思う。
これまでアドバイスが少なかったシフトワーカーのことを取り上げ経験談交えアドバイスしているのは良い。

2013/04/06

　曜日ごとにどう仕事をこなしていけばよいか、休息をどのようにとれば心身健康で仕事ができるのかというアドバイスをまとめたもの。著者は精神科医でうつ病や精神障害の治療をする人らしい。
　特に「サザエさん症候群」として有名なブルーマンデーに対する対策が多く書かれている。月曜日はそもそも仕事が出来ない日だと思って期待値を低くするとか、土日も少しは仕事に対する意識を持つとか、金曜日に翌週の仕事を進めておく、金曜日の退社時にデスク周りを片づけておく、など具体的なアドバイスが多く載っている。水曜日は疲れるし、木曜金曜では間に合わなくなることもあるので火曜日を頑張る、というのも参考になった。数多くのティップスが提示されているので、読めば役に立ちそうなコツも幾つかはあるのではないかと思う。
　最近はタイトルの「水曜日」に限らず、四六時中「疲れた」が口癖になってしまって、職場でも指摘されてしまった。この本に書かれているような「過ごし方」の問題でもないような気もするが、少しでも「疲れ」を軽減できる工夫があるのならやってみようと思う。けどあまり目新しい事柄がなかったのも事実だった。　読み終わった今日は土曜日。いつものマクドナルドでの読書タイムに出かけたが、肝心の本を持ってくるのを忘れ、仕方なくすぐ読めそうなこの本を105円でブックオフで買った。たぶん2~3時間もあれば十分に読める新書。（13/04/06）

2012/08/09

期待しすぎていたので、その期待度に対しての評価は低いけど、まぁまぁ面白く読めた。
いわゆるすっごいノウハウ本ではないけど、１週間のバランスの考え方とかオンオフの切り替えの考え方をどう１週間の過ごし方に生かすか、ということが書いてある。

月曜日頑張れない自分に落ち込まなくていいんだ、と肯定できる気持ちになったのはよかったかな。
頑張りすぎる自覚がある人は読むといいかも。
ただ、月曜日は働かなくていいよーと甘いことだけを言っているのではなく、じゃあそれを見越して、前週の金曜日や次の日の火曜日にどう働くかを考えましょうと。

それにしても、作者は飲み会があんまりお好きではないようで・・・
百害あって一利なし、みたいな書かれ方。たまにはガス抜き必要だと思うけどね。