1日10分でやせられるバーオソル・ダイエットDVD BOOK バレエダンサーのしなやかな身体の秘密

竹田純【監修】

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内容紹介	//付属品～DVD1枚付
販売会社／発売会社	講談社
発売年月日	2012/04/21 改訂版・発行年月日について
JAN	9784062176750

1日10分でやせられるバーオソル・ダイエットDVD BOOK

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バーオソル
ダイエット
自宅エクササイズ
バレエ基礎
トレーニング
女性向け
10分トレーニング
短時間効果
初心者向け
わかりやすい指導

シンプルで効果的なエクササイズが特徴のプログラムで、わずか10分のトレーニングが自宅で手軽に行えます。自重を利用した動きは、集合住宅でも気軽に実践できるため、忙しい方にもぴったりです。基本メソッドの説明が丁寧でわかりやすく、初心者でも挑戦しやすい内容ですが、動きには少し難しさも感じるようです。特に、股関節の柔軟性が求められる動きがあり、個々の体の状態によっては苦戦することもあるようです。しかし、続けることで深層筋が鍛えられ、理想的な体型を目指すことができる可能性を秘めています。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

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