タニタとつくる美人の習慣

タニタ, 細川モモ【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2012/04/19
• JAN: 9784062175821

商品レビュー

2025/05/09

タニタのデータを元に健康な身体を手に入れるための、知識や習慣が書かれた本。

ただその前提として……
・過度なダイエットをしたことがある人
・便秘の人
・冷え性の人
・勘違いしている日本人女性
・ミスユニバースに出ているような女性に憧れを持っている人

などを対象に書かれた本です。

確かに健康な体のための知識は書いていますが、話題が移るたび、ページをめくるたびに上記の話題が繰り返されるので、それらの経験が少ない人はくどくてうんざりしてしまうかも。
序盤で触れてスタートくらいなら良いんですけど、あまりにずっと言い続けるので、途中で読むのを止めてしまいました。

私向きではなかったようです。
著者の文章と合わなかっただけだと思うので、タニタさんの持つデータに基づいた、別の本を探してみようかな。

2024/05/13

産後の体型改善のために知識を得たくて手に取った本。食べずに痩せるんじゃなくて健康的に引き締まった体を目指したい
・BMI18.5以上、体脂肪率21%以上
・食事は5色、できれば7色(白以外)
・食べる順番を意識
・たんぱく質！たんぱく質

2024/01/10

筋肉と睡眠の大切さ、また食事のバランスが大事だとよくわかった。ダイエットはあまり興味がなかったが、体調が悪くなることが多く、今年は健康に気をつけたいと思っていたので意識していきたい。学んだことが多かった。